Mediteren met muziek

Ik mediteer graag met muziek/een kaarsje/wierook/een steen in mijn hand. Mag dat bij Zenmeditatie ook?
Het mediteren met een object of met een ontspannend of begeleidend muziekje is prima, maar het is geen Zenmeditatie. In Zenmeditatie is er maar één ding belangrijk en dat ben jij zelf. Hoe ervaar je je zijn tijdens je zitten? Dat is alles. Objecten waar je je op focust, of begeleidende muziek leiden af van de eigenlijke oefening.
Als je dus aan Zenmeditatie wilt doen, is het af te raden om externe objecten bij je meditatie te gebruiken.