Effecten van mediteren

Wat merk ik voor effecten als ik met mediteren begin?
Effecten zijn altijd individueel. Maar als je een aantal weken meedoet met de groep en je zit thuis twee maal per dag op je kussentje, merken veel mensen dat je bijvoorbeeld beter slaapt dan voor je begon te mediteren. Ook zal je vermogen je te concentreren toe nemen en zul je je minder vermoeid voelen. Er zijn veel meer positieve effecten te noemen, maar je kunt ze beter zelf ervaren.

Meer informatie over mediteren vind je hier.