Zen, meditatie en boeddhisme

Een korte introductie

Zen en meditatie zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Zen komt uit Japan en heeft een directe relatie met Boeddhisme.

Zen en Mindfullness

De introductie van Zenmeditatie in het Westen sinds het midden van de vorige eeuw, heeft onder andere geleid tot de ontwikkeling van het immens populaire Mindfullness. Mindfullness-trainingen worden onder meer gebruikt in de psychiatrie en bijvoorbeeld bij patiënten met chronische pijnen.

Zenmeditatie gaat verder dan de Mindfullness-training. Waar Mindfullness zich meestal richt op één aspect van het lichaam, de geest of het leven, bemoeit Zen zich met alles wat zich voordoet. Daarom doen veel mensen jarenlang actief aan Zenmeditatie, soms na de kennismaking voor de rest van hun leven.

Meer informatie

Op de volgende pagina’s kun je meer lezen over de achtergronden van Zen, Meditatie en Boeddhisme: